Qu’est-ce que la "dating fatigue" ?

La dating fatigue, ou "fatigue des rencontres", désigne un état d’épuisement émotionnel causé par l’utilisation répétée des applications de rencontre. Elle se manifeste par une lassitude à swiper, à engager la conversation, à multiplier les premiers rendez-vous ou à gérer l’incertitude affective constante.

Selon une étude publiée par l’application Plenty of Fish en 2023, 78 % des utilisateurs entre 18 et 33 ans affirmaient avoir déjà ressenti ce type de fatigue. Un chiffre en constante augmentation, selon les données compilées par The Pew Research Center en 2024.

Pourquoi les applis de rencontre épuisent-elles autant ?

1. Une logique de consommation qui déshumanise

Le principe du swipe instaure une logique de choix infini, comparable à celle des catalogues. Cela crée un paradoxe : plus il y a d’options, moins les utilisateurs s’engagent. Les profils sont souvent jugés sur des critères superficiels, ce qui favorise la déception, voire le désengagement émotionnel.

2. Une communication répétitive et stérile

"Salut, ça va ?" "Tu fais quoi dans la vie ?"… Ces échanges formatés deviennent lassants. La répétition de conversations sans réelle connexion émotionnelle est l’un des premiers facteurs de fatigue mentale liés aux applis, comme le souligne la sexologue Camille Bataillon dans Psychologies Magazine.

3. Le ghosting et la volatilité des liens

Le ghosting – le fait de disparaître sans explication – est omniprésent. Cela engendre un climat de méfiance affective et une peur de l’attachement. Pour beaucoup, chaque nouveau match est une source de stress plutôt qu’un espoir romantique.

Des chiffres qui confirment une tendance globale

En 2024, une enquête menée par Statista indiquait que près de 1 utilisateur sur 2 avait réduit son temps passé sur les applications de rencontre par lassitude ou déception. Chez les femmes de moins de 30 ans, la proportion grimpe à 60 %.

Les plateformes elles-mêmes commencent à réagir. Tinder a introduit des pauses temporaires dans ses paramètres, et Hinge mise sur des fonctionnalités comme les prompts personnalisés pour créer des conversations plus authentiques.

Les impacts psychologiques de la dating fatigue

La dating fatigue peut avoir des effets profonds :

  • Baisse de l’estime de soi
  • Stress chronique et anxiété sociale
  • Dévalorisation des attentes amoureuses

Le Dr Laurent Karila, psychiatre addictologue, parle même d’un "effet fast love" qui conditionne les individus à vivre l’amour comme une quête dopaminergique… suivie d’un crash émotionnel.

Comment en sortir (sans renoncer à l’amour) ?

La solution n’est pas forcément de supprimer toutes les applis, mais plutôt de réajuster son rapport à la rencontre :

  • Faire des pauses régulières pour se reconnecter à soi-même
  • Utiliser les applis avec intention, et non par automatisme
  • Privilégier la qualité à la quantité dans les échanges
  • Explorer d’autres moyens de rencontrer (amis, événements, activités culturelles)

Comme l’explique la sociologue Marie Bergström, autrice de "Les Nouvelles Lois de l’Amour", "les applis ne créent pas le malaise amoureux, elles le révèlent."

Ce qu’il faut retenir

  • La dating fatigue touche un nombre croissant d’utilisateurs, surtout chez les jeunes adultes.
  • Elle résulte d’une utilisation intensive et souvent déceptive des applis de rencontre.
  • Ses effets ne sont pas anodins : perte de motivation, stress, désengagement affectif.
  • Pour y faire face, il est crucial de ralentir, de se recentrer et de revoir ses attentes.